¿Cómo me estoy vinculando con mi pareja? – Feliz San Valentín

Descubre cómo te estás vinculando con tu pareja y si este vínculo es saludable para ambos en este 14 de febrero.

Por  Lic. en Psicología Julia Alatrista: Psicoterapeuta Especialista en terapia de adultos y parejas C.PS.P 39827

Respecto a tus expectativas; voltea, mira a tu pareja y respóndete esta pregunta: ¿lo(a) amas por lo que es? o lo que representa para ti.

 Si te cuesta un poco responder esa pregunta toca que retrocedas un poco y analices lo siguiente: 

• ¿Cómo llegué a juntarme con mi pareja? 
• ¿Para qué nos elegimos? 
• ¿Qué expectativas tenía yo de nuestra relación al inicio y cómo se han ido cumpliendo hasta la actualidad? 
• ¿Con qué promesas comenzamos y cómo se van dando hasta ahora? 
• ¿Cómo estamos funcionando como pareja?

Asimismo, en una relación respecto a la comunicación, es aprender a detenerse a realizar filtros mentales antes de emitir algo, recuerda que las palabras se quedan instauradas y también daña. Sin duda alguna, en pareja habrá discusiones y desacuerdos, pero callar o dejar pasar algo que te fastidia es un factor determinante a que el resentimiento crezca.

Muchas parejas se encuentran insatisfechas o algo estancadas en la rutina sin detenerse un momento en validar lo que está pasando quizá por temor a lo que encontrarán o por la comodidad de estar en «piloto automático», pues es hora de mejorar y potencializar en tus decisiones y en tu relación. Es parte del proceso de toda pareja el ir ajustando y diferenciando las imágenes internas, y la realidad de lo que cada uno es. Lo negativo sería no iniciar este proceso y exigir que el otro se ajuste a la imagen creada por las propias necesidades porque avanzar significa responsabilizarse, cada quien, de sus necesidades y carencias.

Cada uno de nosotros tenemos diferentes patrones de conducta que vamos ejecutando a lo largo de nuestra vida, pero si notamos que nos trae conflictos en nuestras relaciones interpersonales sería ideal que realices un autoanálisis y pregúntate ¿Qué es lo que sigo repitiendo en mi vida que me trae siempre los mismos problemas?

El ser con que te vinculas es diferente a ti, tendrán cosas en común, pero es diferente a ti, toca respetar, validar y aceptar ello no puedes forzar algo para tu propia conveniencia sino no lo dejas ser a plenitud

Si estás pasando por dudas e insatisfacción en tu relación te digo lo siguiente: Mismas acciones mismos resultados… entonces ¿qué está en tus manos hacer?

• Darte cuenta que no quieres seguir viviendo en esa insatisfacción.
• Tener análisis y aceptación de tus errores.
• Validar tus emociones.
• Compromiso al cambio.
• Para lograr lo anterior se puede repotenciar si buscas ayuda de un buen profesional para
que te ayude en dilucidar eso que ves ahora imposible, en el acompañamiento de tu
proceso con el especialista verás poco a poco tus avances de lograr tus objetivos en
búsqueda de tu bienestar.

Si deseas empezar no dudes en contactarme, gustosa en acompañarte en tus procesos.

Julia Alatrista – Psicóloga clínica Psicoterapeuta
Especialista en terapia de adultos y parejas
C.PS.P 3982

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